[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

[通常日記]に関する記録ノート

12月28日　仕事納め	【通常日記】
【今日のできごと】今年も１年が終わった。あの地獄のような南米駐在も、今思えばはるか昔のこと。ストレスで押しつぶされそうになっていたことが、悪夢ではなくなった。一人で苦労していたことを思うと、家族と一緒の現在は天国だ。
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12月27日　お腹へこませが効いてきた

【通常日記】

【今日のできごと】
雑誌なんかで紹介されている「お腹へ込ませながら歩き」を試してみている｡結構これが効果があるようだ。やり方は簡単。お腹を畳み込むようにして、へこませて歩く。しばらくへこませて、一時休憩。思いついたときに繰り返すだけ。時に腹筋が痛くなるので、それなりに筋肉を鍛えていることを実感。
効果が現れてきて、妻に「あなた､お腹へ込んできたよ」だって｡まずは見栄えから入って､本体の内臓脂肪も...

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12月23日　大晦日ゴルフの準備

【通常日記】

【今日のできごと】
大晦日の12月31日に愛妻と二人でゴルフをやることになった。この寒いのに物好きなと思う方もいるだろうが、それがゴルフ好きというもの。
今日は、二人で打ちっぱなしにいった。ちょっと振りが早すぎるきらいがあるが、まあそこそこのショット。今年3回目のゴルフだが、吉と出るか凶と出るか2011年うさぎ年の運試し。
宝くじも買ったし、一つ頼みます。

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12月19日　妻と二人の夕食	【通常日記】
【今日のできごと】夕方から娘二人が出かけてしまい、妻と二人の夕食。これからさらにこんな事が増えるのだろう。
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12月18日　ハリー・ポッター

【通常日記】

【今日のできごと】
妻と二人でハリー・ポッターを見た。今回は、のんびりしたところがほとんど無く、息つく暇もなくこれまでかと言うほどのアクションシーンの連続。不得意な「びっくりさせ」シーンがあり、思わずいすから落ちそうになったけれど、声を出すのは免れた。隣で妻がニタッと笑ったような。

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12月16日　寒くなってきた	【通常日記】
【今日のできごと】朝の通勤時は、手がかじかんでいた。手袋をしている人も多い。博多では初雪が降ったとか。
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12月15日　歩け歩け

【通常日記】

【今日のできごと】
田町での講演が終わったのが17:40．就業時間を過ぎていたが､仲間とののみがあったので会社方向に戻る。田町からJRで一駅だが、えーい運動不足解消ということで、歩いた。初めて歩く道でずいぶんと南の方向に大回りして､40分あまり｡気持ちよい冷たい風の中での軽い運動。おかげさまで､17,619歩を達成した一日でした。
その後の飲みで､カロリーはしっかり取り戻しました。

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12月13日　畑違い

【通常日記】

【今日のできごと】
小生の専門地域は、慣れ親しんだ中南米。今日は何を思ったか、中東のある国の講演会を聞きに行く。聴衆は、50人ぐらいのこぢんまりとしたもの。
うーーん、お手上げです。まったく予備知識がないから、ちんぷんかんぷん。中東なまりの英語での講演は、知識の背景がないから完全にお手上げです。

ちょっと仕事の幅を広げようと思ったけれど、急には無理だな。

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12月12日　日曜バドミントンがしばらく休み

【通常日記】

【今日のできごと】
いつも4時間やっている日曜日のバドミントンがしばらく休みだという。1月の半ばまで。理由は不明なのだけれど、とにかく運動不足。体調悪し。

愛妻にゴルフセットを買った。10年ぶりのテクノロジーは、ずいぶんと違うという。10年前は、南米に家族みんなで駐在していた。マイアミに日本食を食べに行くときに、少しずつご褒美に買って上げたBig Bertha(当時は、一世を風靡していた)だが...

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12月10日　スマートフォンでオーダー取り

【通常日記】

【今日のできごと】
引越し先は19階建ての新ビル。今日からテナントのレストラン街約２０軒がオープン。早速、地下の炉辺焼き屋で豚重を食べる。ご飯がべったりではあったけど､最初だしまあ勘弁してやろう。
新鮮だったのは、注文取りをスマートフォンにタッチペンでやっていたこと。非専用端末で、特別で無い将来の発展性の高い簡易ソフトで､システムが組めてしまう。若い人は、どんどんと使いこなしていく。全日本女子バ...

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