[運動の記録さ]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録さ]に関する記録ノート

12月30日　no title 【食事の記録,運動の記録さ】
【今日やった運動】
B、R70.11DT右神10.18k(11703プーマベロシティニトロアディダスWB黒ナイキ長袖黒ナイキロングパンツ黒NB)(なし)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側...
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08月03日　no title 【食事の記録,運動の記録さ】
【今日やった運動】
R74.15M10.24K(11476)(R285から広瀬川R4手前折返し)
【朝ごはん】
明治おいしい牛乳200ml、カゴメトマトジュース食塩無添加200ml、東横イン朝食(ご飯、みそ汁(しめじ、わかめ)、スクランブルエッグ、ウインナー、生姜焼(豚肉、玉ねぎ、パプリカ黃)、もやしナムル(豆もやし、小松菜、人参、木耳)、野菜サラダ(グリーンレタス、人参)、レンコンきんぴら(...
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