[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

05月01日　■2010.05.01・ 【運動の記録】
【今日やった運動】
スロトレ+自転車
【運動した時間】
100min
【新たな発見】
ゆっくりの効用 ...
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04月30日　■2010.04.30・ 【運動の記録】
【今日やった運動】
ボディーワーク、自転車
【運動した時間】
10+100
【新たな発見】
つぼ ...
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04月29日　■2010.04.29・ 【妊婦の記録,睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
スロトレ
【運動した時間】
10min.
【新たな発見】
スロースクワット　効く！ ...
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04月28日　■2010.04.28・ 【運動の記録】
【今日やった運動】
スロトレ
【運動した時間】
5：15-5：55
【新たな発見】
ゆっくり呼吸に集中 ...
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04月27日　■2010.04.27・雨 【運動の記録】
【今日やった運動】
スロトレ
【運動した時間】
15分
【新たな発見】
腰痛　ケアも ...
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04月23日　■2010.04.23・ 【運動の記録】
【今日やった運動】
スロトレ
【運動した時間】
10min.
【新たな発見】
もっとゆっくりが可能になってきた　筋肉がついてきた ...
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02月01日　02.01小学生高学年7760 【食事の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
スロトレ、
【新たな発見】
筋肉量増えた？
【今日の感想】
軽い軽い！ ...
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