[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

11月20日　今日はどんな日？ 【運動の記録】
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
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11月19日　今日から記録開始 【運動の記録】
【今日やった運動】 コアリズム　　ストレッチ

【運動した時間】 20分
【新たな発見】 体が硬い
【今日の感想】　ゆっくり、呼吸を考えながら行うといいかも
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