[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

05月30日　記録開始 【運動の記録】
生理も終わったので、本格的にダイエットを開始。
夏までにあと２㎏減らしたい。
お腹を引き締めるため、最低でも腹筋５０回を日課にすること。
背筋も鍛える。
食事も満腹手前でやめること。
コーヒーも飲みすぎないこと。 ...
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