[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

04月09日　07.4/8のTraining 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング　45分＝7km
クランチ　50回
背筋　50回
腕立て　100回
体幹コアトレーニング　20分 ...
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