[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

01月29日　今日はランチはバイキング 【食事の記録】
【朝ごはん】
スープ　ジュース
【昼ごはん】
ランチバイキング
【間食】
バイキングでいろいろ ...
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01月28日　今朝はだめだ～ 【食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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01月27日　ちょっと減った 【食事の記録】
【朝ごはん】
スープとジュース
【昼ごはん】
キャベツと豚肉の炒め物　汁物　玉子焼き　おから　魚の煮物
【間食】
焼き芋　サンドイッチ　ウインナーカフェ　飴（ノンシュガー）裂きイカ ...
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01月26日　今朝は 【食事の記録】
【朝ごはん】
スープとジュース
【昼ごはん】

【間食】
アンマン半分　さきいか ...
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01月25日　ﾎﾞﾃﾞｨチェック 【食事の記録】
【朝ごはん】
セルディア　スープ＆ジュース
【昼ごはん】
プコギスープ　インゲンとひき肉の炒め物　煮物　卵焼き　ウインナー
【間食】
ケーキ一口　ノンシュガーコーヒー飴　カフェオレ　 ...
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01月24日　今朝は・・・ 【食事の記録】
【朝ごはん】
セルディア　スープ　とジュース
【昼ごはん】
９品目　お弁当
【間食】
アイスモカコーヒー　生クリーム入り ...
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01月22日　今日はカラオケ 【食事の記録】
【朝ごはん】
セルディアスープ　ジュース
【昼ごはん】
プコギスープ　わすれた！
【間食】
...
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01月21日　毎日毎日・・・ 【食事の記録】
【朝ごはん】
セルディア　スープ１杯　ジュース１杯　白湯１杯　りんご四分の１
【昼ごはん】
かぼちゃの煮物　レバーと野菜の炒め物　プコギスープ　サラダ　玉子焼き　大根とこんにゃくとはんぺんの煮物
【間食】
菓子パン　いろいろをだいたい１個分かな？　ノンシュガー飴　 ...
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01月20日　今日はセルディア２日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
セルディァスープ　ジュース
【昼ごはん】
キャベツとひき肉のスープ　プコギスープ（キムチ味）ウインナーと玉ねぎの炒め物　玉子焼き（ギョニクウインナー入り）かぼちゃの煮物
【間食】
ノンシュガー飴　 ...
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01月19日　今日からまたダイエット 【食事の記録】
【朝ごはん】
セルディア　２個
【昼ごはん】
プコギスープ　にんじんしりしり　豚肉のチーズまき　たまごやき　玉ねぎとわかめのサラダ
【間食】
ロールケーキ　ノンシュガーチョコレート３個 ...
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