[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

10月26日　ダイエット１７日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
食パン、カフェオレ

【昼ごはん】
手作り弁当
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10月19日　ダイエット１０日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
ケーキ２個、コーヒー牛乳、レンコンサラダ
【昼ごはん】
モダン焼き、野菜サラダ
【間食】
抹茶ロールケーキ ...
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10月18日　ダイエット９日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
食パン、目玉焼き、ウインナー
【昼ごはん】
明太子フランスパン、
【間食】
ナシ、 ...
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10月16日　ダイエット７日目 【食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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10月14日　ダイエット５日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
ベーコンエッグ
【昼ごはん】
食べず
【間食】
イカの天ぷら２切れ ...
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10月13日　ダイエット４日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
食パン
コーヒー牛乳

【昼ごはん】
お弁当（購入したもの） ...
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10月12日　ダイエット３日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
食パン
コーヒー牛乳、肉しゅうまい３個
【昼ごはん】
手作りお弁当（ご飯、サバ、しゅうまい、鳥のキモの煮物、ウインナー）
【間食】 ...
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10月11日　ダイエット２日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
食パン
コーヒー牛乳

【昼ごはん】
ササミ３０品目サラダ ...
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10月10日　ダイエット１日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
マック（朝）　マックグリドルベーコン＆エッグチーズセット
【昼ごはん】
から揚げ串
【間食】
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12月22日　朝バナナ３日目 【食事の記録】
【朝ごはん】バナナ１本

【昼ごはん】 お好み焼き、サラダ

【間食】 ホワイトチョコ３粒、イチゴヨーグルト、みかん１コ
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