[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

05月14日　腕⇒パンパン 【食事の記録,通常日記,運動の記録】
【今日やった運動】
懸垂10回

【運動した時間】
30分
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03月29日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
パン・煎餅 700kcal

【昼ごはん】
鶏五目ごはん・海老フライ 777kcal
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03月28日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
パン・カロリーメイト・飲むヨーグルト 400cal

【昼ごはん】
ニラ玉挽肉あんかけご飯・五目野菜スープ 832kcal
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03月27日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
チョコスティック 360kcal

【昼ごはん】
きのこご飯・鮭油淋 764kcal
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03月23日　記録のみ 【食事の記録】
【朝ごはん】500kcal
チョコスティック・ミックスジュース

【昼ごはん】958kcal
四川風炒飯・油淋鶏・カニ玉スープ
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03月22日　夜食がっつり・・・orz 【食事の記録】
夜１１時

いつもこれくらいの時間に彼女と飯を食べる。

しかし、このままではよくないと
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