夜食がっつり・・・orz【Ｎ＠ikiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月22日（木）

夜食がっつり・・・orz
< no title 　｜　記録のみ >
夜１１時

いつもこれくらいの時間に彼女と飯を食べる。

しかし、このままではよくないと

早めに夕食を採って、夜食はサラダだけにしようと考えた…



しかし、その日入った店にはサラダがなく

しょうがなくちょっとづつ

いや、けっこうたくさん食べてしまったかな^^；


【朝ごはん】300kcal
・チョコスティック（パン）

【昼ごはん】925kcal
・クリームシチュー

【晩ごはん】 500kcal 18：00
・みそラーメン

【夜食】 800kcal 23：00
・チャーハン
・焼きソバ
・餃子

【記録グラフ】
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
2525kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
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