記録のみ【Ｎ＠ikiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月23日（金）

記録のみ
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【朝ごはん】500kcal
チョコスティック・ミックスジュース

【昼ごはん】958kcal
四川風炒飯・油淋鶏・カニ玉スープ

【間食】135kcal
コーラ 100kcal
飴４個（8.8kcal×4）

【晩ごはん】23：00 600kcal
ご飯・味噌汁・蒸したら


【今日の感想】
久しぶりに晩御飯を作った。


【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2193kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
71.46kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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