Ｎ＠ikiさん
最新の記録ノート
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08年05月19日（月）
月間握力強化期間 |
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< 指３本で懸垂
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【今日やった運動】
鉄柱を使った指懸垂。
鉄棒と比べて手を握りないのできついが
ｸﾗｲﾐﾝｸﾞの練習にはもってこい。
今日は３本指と４本指両方やった。
しかし、１度にできる懸垂の回数は１･２回が限度・・・
【運動した時間】
３０分
【新たな発見】
指懸垂はゆびにタコができる･･･
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 12時 |
| 森永製菓 ういだーいんぜりー（マルチビタミン）（1人前） |
90 |
kcal |
| 13時 |
| クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました（1人前） |
66 |
kcal |
| FANCL 亜鉛（1人前） |
3.2 |
kcal |
| 14時 |
| ガム（3人前） |
35.1 |
kcal |
| 22時 |
| 若鶏の竜田揚げ（1人前） |
493 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| おみそしる（2人前） |
23.4 |
kcal |
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945 |
kcal |
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