「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～Ｎ＠ikiさんの記録ノート

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Ｎ＠ikiさんの2008年05月の記録ノート

月間握力強化期間

 05月19日（月）
【今日やった運動】
鉄柱を使った指懸垂。
鉄棒と比べて手を握りないのできついが
ｸﾗｲﾐﾝｸﾞの練習にはもってこい。

今日は３本指と４本指両方やった。 ...
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指３本で懸垂

 05月15日（木）
【今日やった運動】
機能できなかった
両手３本の指でぶら下がることに成功！
数回なら懸垂も可能。

【運動した時間】 ...
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腕⇒パンパン

 05月14日（水）
【今日やった運動】
懸垂10回

【運動した時間】
30分
...
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PUMP2（ｸﾗｲﾐﾝｸﾞｼﾞﾑ）3回目

 05月13日（火）
【今日やった運動】
懸垂5回
フリークライミング19：00～21：30

【運動した時間】
3h ...
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PUMP2（ｸﾗｲﾐﾝｸﾞｼﾞﾑ）２回目

 05月08日（木）
【今日やった運動】
クライミング

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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