指３本で懸垂【Ｎ＠ikiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｎ＠ikiさんのトップページ>記録ノートを見る>指３本で懸垂
08年05月15日（木）

指３本で懸垂
< 腕⇒パンパン 　｜　月間握力強化期間 >
【今日やった運動】
機能できなかった
両手３本の指でぶら下がることに成功！
数回なら懸垂も可能。

【運動した時間】
３０分

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
懸垂
5回
懸垂（回） のグラフ
 		摂取カロリー
1423.4kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
米・もち米（0.5人前） 118 kcal
9時
Kashi クラッカー（1人前） 130 kcal
10時
米・もち米（1人前） 235 kcal
鶏肉のトマト焼き（1人前） 356 kcal
17時
ガム（1人前） 11.7 kcal
19時
Kashi クラッカー（1人前） 130 kcal
23時
なめこと豆腐の味噌汁（2人前） 106 kcal
鶏肉のトマト焼き（1人前） 356 kcal
米・もち米（1人前） 235 kcal
  1679 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE