「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～Ｎ＠ikiさんの記録ノート

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Ｎ＠ikiさんの2007年03月の記録ノート

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 03月31日（土）
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 03月30日（金）
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 03月29日（木）
【朝ごはん】
パン・煎餅 700kcal

【昼ごはん】
鶏五目ごはん・海老フライ 777kcal
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 03月28日（水）
【朝ごはん】
パン・カロリーメイト・飲むヨーグルト 400cal

【昼ごはん】
ニラ玉挽肉あんかけご飯・五目野菜スープ 832kcal
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 03月27日（火）
【朝ごはん】
チョコスティック 360kcal

【昼ごはん】
きのこご飯・鮭油淋 764kcal
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 03月26日（月）
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 03月25日（日）
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記録のみ

 03月24日（土）
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記録のみ

 03月23日（金）
【朝ごはん】500kcal
チョコスティック・ミックスジュース

【昼ごはん】958kcal
四川風炒飯・油淋鶏・カニ玉スープ
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夜食がっつり・・・orz

 03月22日（木）
夜１１時

いつもこれくらいの時間に彼女と飯を食べる。

しかし、このままではよくないと
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