[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

04月02日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 266.4 Kcal
【昼ごはん】 301.0 Kcal
【晩ごはん】 1217.0 Kcal

夕食を食べ過ぎました
もうそろそろ暖かくなって来たので、何か身体を動かすことをしなければダメですね ...
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04月01日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 296.4 Kcal
【昼ごはん】 426.4 Kcal
【晩ごはん】 465.0 Kcal

昨日より腰痛が悪化したような気がする
ストレッチも考えもんです ...
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03月31日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 527.4 Kcal
【昼ごはん】 201.0 Kcal
【晩ごはん】 1,219.0 Kcal

昨日、ストレッチをしたのわすれてました
腰、臀部、太腿が痛くて大変です ...
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03月30日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 527.4 Kcal
【昼ごはん】 538.0 Kcal
【晩ごはん】 815.0 Kcal

日帰り温泉入浴に行って来ました
今回は電気風呂のある施設で腰を重点に行って来ました ...
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03月29日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 165.4 Kcal
【昼ごはん】 846.0 Kcal
【晩ごはん】 1,295.0 Kcal

久しぶりに飲酒しました
ちょっと飲み過ぎた ...
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03月28日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 266.4 Kcal
【昼ごはん】 384.2 Kcal
【晩ごはん】 851.0 Kcal

普段と変わらなかい仕事なのに、なぜかすごく疲れた
あと、1日仕事で休みです ...
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03月27日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 0.0 Kcal
【昼ごはん】 746.0 Kcal
【晩ごはん】 1,072.0 Kcal

人間ドックに行って来ました
すべての結果は、約一週間後とのことです ...
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03月26日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 444.4 Kcal
【昼ごはん】 388.2 Kcal
【晩ごはん】 990.0 Kcal

年度末ですが、まださほど忙しくありません
このまま、終わればいいけどね
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03月25日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 294.4 Kcal
【昼ごはん】 366.0 Kcal
【晩ごはん】 982.0 Kcal

日中は暖かかったけど、朝晩は風が冷たかった
まだ、暖かいものを食べると、ほっとします ...
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03月24日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 486.0 Kcal
【昼ごはん】 984.8 Kcal
【晩ごはん】 486.0 Kcal

今日は、ついてないなぁ
買い物行った店は臨時休業や欲しいものが売り切れでした ...
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