[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

09月14日　今日も朝から暑い・・・ 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】キャベツ炒め　きゅうり漬物　シューマイ　アイスココア

【間食】
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09月13日　今日からウオーキング再開・・・ 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　ふりかけ　きゅうり漬物

【間食】
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09月08日　本日も快晴＞。＜・・・ 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 幕の内弁当　ケーキ

【間食】
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09月07日　今日も快晴　暑くなりそう・・・ 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳　ヨーグルト　ミニトマト

【昼ごはん】きゅうり（味噌）　なす焼き

【間食】 サイダー
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09月06日　今日も暑い・・でも少し秋の気配 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　ヨーグルト

【昼ごはん】 ご飯　ナス焼き　きゅうり（味噌）

【間食】
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09月05日　朝から小雨・・少しは涼しくなるかな？ 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　ヨーグルト

【昼ごはん】ご飯　ナス炒め　玉子焼き

【間食】
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09月04日　今日も暑い・・・・ 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　ヨーグルト

【昼ごはん】ご飯　かきフライ　きんぴらごぼう

【間食】
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09月03日　今日も暑い・・・ 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　ヨーグルト

【昼ごはん】 天ざるそば

【間食】
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08月28日　今日も暑い・・・ 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　ナスとインゲンの炒め煮

【間食】
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08月25日　今日も蒸し暑い・・・ 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】トースト　夕顔ときゅうりのカレースープ

【間食】
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