[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

04月12日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　酢大豆　ヨーグルト

【昼ごはん】切干大根煮物　ムギもち１個

【間食】
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04月08日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　酢大豆　ヨーグルト

【昼ごはん】 ご飯　鶏唐揚げ　玉ねぎサラダ　ポンカン

【間食】
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04月05日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳　酢大豆　ヨーグルト

【昼ごはん】

【間食】
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04月04日　結構　強い雨です・・・ 【食事の記録】
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　海苔　コーヒー　牛乳　たくあん

【昼ごはん】

【間食】
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04月03日　雪も解けました・・・ 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳　酢大豆　ヨーグルト

【昼ごはん】サラダ　肉団子　カボチャ煮

【間食】
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03月29日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　酢大豆　ヨーグルト

【昼ごはん】ご飯　トンカツ　大根煮物

【間食】
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03月28日　今日は良いお天気＾＾ 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　ご飯　タラ汁

【昼ごはん】

【間食】
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03月27日　曇り・・甲子園　勝ちました 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　ご飯　味噌汁　たらこ　焼き鮭

【昼ごはん】酢大豆　サラダ　大根サバ缶の煮物　コーヒー

【間食】
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03月26日　今日も晴れました・・・ 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　トマトジュース　ご飯　味噌汁　人参煮物

【昼ごはん】ご飯　人参と鶏肉炒め煮 　イカ煮　シフォンケーキ　コーヒー

【間食】
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03月25日　久しぶりのウォーキング 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　トースト1枚　トマトジュース

【昼ごはん】ご飯　野菜サラダ　目玉焼き　きのこ焼き

【間食】
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