[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

08月14日　お盆休み 【通常日記,食事の記録】
お盆休み 【今日のできごと】
今日は5時半起きで、近所の神社で行われるお祭りの櫓を建ててきた。
作業途中から全身蚊に刺され、辛かった。。
何せ蚊は虫の中でも、1，2を争うほど嫌いなので、夏場でも、窓をあまり開けたくない。

15時頃から、ツーリングに行ってきた。 ...
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05月31日　夜勤三日目 【食事の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキング3キロ
ジョギング3キロ
ｼｬｺｼｬｺ300回
腹筋100回
【運動した時間】 ...
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05月30日　夜勤二日目 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキング3キロ、ジョギング3キロ、ｼｬｺｼｬｺ300回
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
...
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