お盆休み【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月14日（金）

お盆休み
< 休日 　｜　休日。飲み会。。 >
お盆休み 画像1 お盆休み 画像2
【今日のできごと】
今日は5時半起きで、近所の神社で行われるお祭りの櫓を建ててきた。
作業途中から全身蚊に刺され、辛かった。。
何せ蚊は虫の中でも、1，2を争うほど嫌いなので、夏場でも、窓をあまり開けたくない。

15時頃から、ツーリングに行ってきた。
今回は滝沢峠という難所にアタック！
12㎞あまりの距離があるが、ラスト3㎞くらいまで切れずに耐えていたが、最後にどっと足に来てしまい
ギアを落としてしまった。
でもまぁ、熱射病直前で無事頂上まで行けたので、まぁ満足。

バイク35.5㎞
【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
14.2%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
日本ハム チキンナゲット（0.1人前） 10 kcal
13時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
20時
ampm 手巻寿司　とろサーモン（5人前） 815 kcal
  1574 kcal
食事レポートを見る
コメント
saeco* 2009/08/15 13:54 
お、ルイガノかな？色白美人さんですね。
あたしの自転車も真っ白なんですよ:D
真っ白×チェリーピンク。今度載せてみます。

しっかし真夏の峠アタック、しかも15時スタート。すごい！
最近下がり気味だった自転車熱がちょっと刺激されました:)
 けんすけ 2009/08/15 14:25 
そうです、ルイガノです。色白な彼女に一目惚れして、衝動買いしました（笑）
saecoさんの相棒のお披露目も楽しみにしていますね♪

久々に足を使ったって感じでした。苦しかったけど、どM魂に火がついたって感じ。。
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