休日。秋晴れ。【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月06日（金）

休日。秋晴れ。
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今日は本当に天気が良かった。
午前中、愛車のエアコンの修理にホンダへ。
しかし今年は何かとトラブルというか、故障が多い。
タイヤのバースト、バッテリー交換、ランプ類の球切れ、そしてエアコン。。。
しかしまだまだ愛着があるのでノルデスヨ(・∀・)

嫁さんは体調が思わしくなく、ずっと寝ていた。
そんなに重病でもなかったので、おいらは久々のロードツーリング。
20㎞くらいだったが、やっぱりチャリは気持ちが良いね♪

さて、明日は休日出勤だ。とーちゃん稼がねば。。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
14.2%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
マルちゃん 焼きそば（1人前） 281 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
22時
キリン ゼロ（1人前） 66.5 kcal
カルビー 堅あげポテト うすしお味 [袋] 70g（1人前） 358 kcal
  1324 kcal
食事レポートを見る
コメント
saeco* 2009/11/08 18:42 
呼び方が「嫁さん」に変わった。
こっちがにやけるじゃないか:)
って、一人称まで変化が！
とーちゃん、がんばれっ:D
けんすけ 2009/11/08 20:41 
いやいやそんな事言われると、照れますがな（汗）
saecoさんも早くとーちゃん見つけなはれや^^ｖ
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