明け休み【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月13日（水）

明け休み
< 夜勤 　｜　二日酔い >
今日は夜勤明け。
さして何もせず、一日すごした。

【記録グラフ】
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
600回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率。
16.7%
体脂肪率。（%） のグラフ
食事の記録
2424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
うどん（1人前） 428 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
10時
牛丼（1人前） 880 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
19時
焼きそば（1人前） 634 kcal
22時
キリン キリン濃い味（1人前） 19 kcal
  2424 kcal
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