夜勤明け休み。【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月11日（水）

夜勤明け休み。
< 夜勤二日目。 　｜　pre-weddi... >
今日は明け休み。
昼間少し昼寝をして、午後から買い物。
さすがに最近は夜勤明け起きてられないなぁ・・年取ったかな。
さして何も無かったが、帰って誰かが居る生活も、なかなかいいもんだ。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
13.8%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カレー（1人前） 974 kcal
19時
ご飯（1.5人前） 227 kcal
棒々鶏（1人前） 591 kcal
22時
もやし（1人前） 37 kcal
キリン ゼロ（1人前） 66.5 kcal
  1896 kcal
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