[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

01月17日　no title 【食事の記録】
食前水
【朝食】　豆乳

【昼食】　メロンパン
　　　　　サラダバー
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01月15日　そう、終わった。 【食事の記録,日記】
食前水　200ml
【朝食】玄米ご飯
　　　　味噌汁（なめこ＆ねぎ）
　　　　ほうれん草お浸し（すりゴマ）
　　　　豆乳オーレ
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01月12日　「強運なからだをつくる生き方」？ 【食事の記録,日記】
　
　随分前から、夫に記録ノートを勧められていたけど、腰が重かった　んだよね～

　しか～し！「みてくれ」の問題だけではなく、やる気を失くす体力　に危機を感じていたこの頃、ある本のタイトルに目を引かれたんで　す。

　　　「強運なからだをつくる生き方」･･･鍵は赤血球らしい。 ...
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