[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

09月10日 自己流ダイエット10日目 【食事の記録,レシピの記録】
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09月08日 自己流ダイエット8日目 【食事の記録】
【朝ごはん】 りんご ヨーグルト レーズン パン(クリームチーズ)

【昼ごはん】

【間食】
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09月07日 自己流ダイエット7日目 【食事の記録】
【朝ごはん】りんご ヨーグルト レーズン ベーグル(クリチ)白湯 

【昼ごはん】 ヨーグルト シリアルサンド

【間食】がりがりくん(チョコ)
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09月06日 自己流ダイエット6日目 【食事の記録】
【朝ごはん】にんじん寒天 りんごヨーグルト レーズン チョコパン 白湯

【昼ごはん】ニンジン寒天 ヨーグルト シリアルサンド

【間食】
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09月05日 自己流ダイエット5日目 【食事の記録】
【朝ごはん】 にんじん寒天 りんご ヨーグルト ベリーパン&メイプルミニクロワッサン 白湯

【昼ごはん】 野菜ジュース ヨーグルト シリアルサンド

【間食】がりがり君(チョコ味)
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09月03日 自己流ダイエット3日目 【食事の記録】
【朝ごはん】 にんじん寒天 りんご ヨーグルト ブドウパン 水

【昼ごはん】 にんじん寒天 ヨーグルト シリアルサンド 

【間食】
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09月02日 自己流ダイエット2日目 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】 にんじん寒天 りんご レーズン ヨーグルト 菓子パン 白湯

【昼ごはん】 にんじん寒天 ヨーグルト シリアルサンド

【間食】
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09月01日 自己流ダイエット初日 【食事の記録】
【朝ごはん】 にんじん寒天 りんご レーズン ヨーグルト 菓子パン 水

【昼ごはん】 にんじん寒天 ヨーグルト メイプルパン

【間食】
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