自転車【ブヒブヒさんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月21日（水）

自転車
< no title 　｜　風邪かぁ･･･ >
今日は藤沢→朝比奈→原宿の４０Ｋコースをレース想定スピードでの練習･･･

だいぶ良くなった。５０%位かなぁ･･･もうちょっとしたかなぁ・・くらいまで復帰してきた。上りもイーブンペースだけど前回の湘南平⑤往復が効いてるのかなぁ？そんなに苦しくなかった。

不足点はレース想定ならところどころで休まないようにする事。
アベレージスピードを３０キロ以上にする事（今回は２５．６キロ）

２時間
４０キロ

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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