3月22日（睡眠・スクワット記録）【55uranさんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月22日（木）

3月22日（睡眠・スクワット記録）
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【昨晩寝た時間】
23:00
【今朝起きた時間】
2:30
【仮眠】
3:00~6:15
【合計睡眠時間】
6:45
【今日の睡眠状態】
まあまあ。
夜中に犬の発作が起きた。

スクワットは徐々に増やしていこうと思うので今日は15回にしておこう。
続けるためには無理のないように。

【記録グラフ】
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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