3/29 スポクラ【こんこるどさんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月29日（木）

3/29 スポクラ
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◆◇スポーツクラブ

ボディコンバット 1h

ジョギング9km
バイク10分
筋肉トレーニング
水泳 15分

ここへきて、数値上はあまり変化ないような感じもするのですが、ウエストが4cmくらい減ったようです。

健康ランドやスポクラにある体重計や体脂肪計に乗るとまた数字が違うので「どれが本当なのだろう･･･」と思う今日この頃。

【記録グラフ】
ボディコンバット
60分
ボディコンバット（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
95分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		何かの運動
155分
何かの運動（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
33.6%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
25
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1588kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
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