肩こり解消ヨガポーズ「門のポーズ」【apkonさんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月29日（木）

肩こり解消ヨガポーズ「門のポーズ」
< 足つぼマッサージ♪ 　｜　3月も終り。 >
テレビで、肩こり解消のヨガポーズをやっていた。
最近かなり肩こりが激しいので、ためしにちょっとやってみました♪

かなり辛くてびっくり！
う～う～って言いながらやってたんだけど、きいたのかは？？？
まずはストレッチが必要なのかも。。


【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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