でも１キロは大きいと思います！すごいです(>_<)私も代謝が悪いので筋肉をつけてUPさせたいと思います。これが一番いいダイエットかも知れませんんね。
ジョギングをしていたらやはり筋肉が付いてきた気がします。ふくらはぎがめちゃくちゃ硬くなってきたので、女性としてどうなんだろうって思っちゃいます(^_^;)
わたしもまぁさんに応援していただき、毎日地道に頑張っております(^^♪

すごいことですよー！私はいまだ成果ゼロです･･･。
なかなか地道に運動を続けられないのが敗因ですけど。。
私もまぁさん見習って、がんばります！！励みになりました。

やったね!!!
何故か自分の事のように嬉しいで～す?!

これまでの努力がこうして結果となって出てきて、私も嬉しいです。これからも応援しています！

1Kgって結構大変なんですよね♪
下手に喜んでると、ついつい気が緩んでしまって
次の日「あれ！？」ということもしばしば・・・・(;´▽｀A``

そうですね、まぁさんように体重に一喜一憂されないように気をつけます♪

これからもがんばってくださいね(*^▽^*)

<よっぴさん
食べ物だけで落とすと、後でリバウンドしやすいみたいですから、時間はかかっても運動も取り入れたほうがいいみたいです☆
芸能人の方とかのふくらはぎを見ると以外に筋肉がある人がいますけど、引き締まってて綺麗にみえますよね！！筋肉が脂肪を燃やしてくれるので、一時期は硬くなったようにみえても、のちのちはかもしか足になれるかもです♥

＜リエさん
こちらこそ、いつもコメントをはげみに頑張らせてもらってます☆
お互い地道に頑張っていきましょうね☆

＜BABIさん
ありがとうございます☆
いつか本当に７ｋｇ痩せるまで、地道にがんばります！！

＜みゃおさん
あまりダイエットダイエット考えてないのですが、生活の中で少しづつ健康的な生活が出来てきてる気がします☆
それがダイエットの始まりですよね☆

＜myumyuさん
そうなんですよヾ(-`ω´-o)ゝ。+
今回はそうならないように気をつけます！！！

ありがとうございますね☆

頑張っていますね！１キロってとても長い道のりですよね。水分が抜けて痩せるとか、食べないで痩せるとかは単純な質量計算で落とせるんですけど、実際生命維持や基礎代謝に必要な筋肉を落としているだけ、または骨量を落としてしまう結果になるので、運動は不可欠ですよね！まぁ運動だけでは痩せないですけど（笑）少し物足りないかなという質素な食事と、適度な運動ですよね。
成功している話って、励みになるものですね　僕も朝練頑張ろうっと！(^_^)

偉いです。
＞保育園を覗いたら、先生がまだ働いていたので、手伝ってたら歩く時間がなくなってしまいました･･。 

自分も目標があり、やらなければいけないことがあるのに、他の先生が大変そうなのを見て自己の行動を制限する。
なかなかできないですよ。

ある人が、「自分が立ちたいなら、他の人を立たせないさい。自分の目標を達成したいなら、他の人の目標を達成させなさい」ってような事を言った人がいました。
（誰か忘れたし、内容もだいたいなので注意）
まさにそれを実行してますね。


レオ

＜ひろゆきＱさん
私の場合、いままでかなり不健康な生活をおこなってたので（寝る前に食べたり、毎日チョコをたべたり、運動もまったくしてなかった）生活を整えるだけで、ある程度は痩せると思います。（その分のカロリーを消化できてるので）
ただ問題はその後ですね･･･。そのときにはダイエット体質になり、食事ももっと気をつけるように頑張ります☆（徐々にやっていかないと、急に全部をしようと思っても続けられないので）

＜レオマッスルさん
、「自分が立ちたいなら、他の人を立たせないさい。自分の目標を達成したいなら、他の人の目標を達成させなさい」素敵な言葉ですね☆

私が大好きな先生なので、手伝えたんだと思います･･･。
その後、うちにお泊りに来たんですが、アイスクリームなどなど断って、ダイエットの巻き添えをくらわしちゃいました(｡･Д･)ゞ