腹筋【ymh11543さんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月09日（月）

腹筋
< 疲れたー・・・ 　｜　甘～い！！！ >
腹筋をやると下腹がへこむのかな？運動は三日坊主なので一度も長く続けられたことがありません。今まで、なんとか食事で体重を減らしてきましたが・・・もうそろそろ運動を取り入れようと思っています。やっぱりお肉はぶよぶよだし、ただ体重を減らしてもかっこよい体形にはなりませんよね？
運動を取り入れることで、少しでも筋肉がつくといいのだけど。皆さんはどんな運動をしてますか？長く続けられるコツも教えてください。

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まぁ 2007/04/09 23:55 
私はウォーキングをしてますね☆
最初は大変だったんですが、毎日してるとそんなに長く感じなくなります（風景を見慣れたからかもしれませんが）
その時に自分の好きな曲とか、もし語学を勉強されてたら、そのテープとか聞くのもいいと思います☆
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