摂取カロリー減は、これでも多いの・・・。
大変で、だれもが、成功しないわけだ・・・。
がんばって～～～もともでるさん。

もともでるなんかじゃないですよ＾＾；；；

http://www.hanamoku.com/calorie/
で、理想体重（標準的な体重）や、美容体重（ちょい細めだけど細すぎじゃない程度）になるため（あるいは維持するため）には何カロリー平均で取ればいいか計算できます。

http://www.calorie-count.com/
では、設定した期日までに目標体重に減らすには毎日何カロリー平均で取ればいいかを計算できます。
（無理過ぎる日程だったら「無理」って出ますｗ）

美容体重に減らしたいんですけどねえ・・・(TДT)
がんばります。

あ。あと男の人は女性よりもずっとカロリー消費が多いし、
性別以外にも、生活スタイルとか身長・体重・年齢でもずいぶん変わってくるので、一概には言えないですよ。