*ｽﾅｯｸ・朝-夕【mika-hさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月13日（金）

*ｽﾅｯｸ・朝-夕
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バナナ1本 90kcal

【朝ごはん】
玄米1膳 252kcal
ｸﾘｰﾑﾁｷﾝthigh1つ /w 玉ねぎ (17+20+3)+158+23kcal

【間食】
プレーンヨーグルト80kcal

【晩ごはん】
玄米1.5膳 252+126kcal
ｸﾘｰﾑﾁｷﾝthigh1つ /w ﾎﾟﾃﾄ1.5個・ﾆﾝｼﾞﾝ小1本 (17+20+3)+158+(266+133)+21kcal



【記録グラフ】
摂取カロリー
1559kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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