週始め！【カッティーさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月16日（月）

週始め！
< 今日はお休みです・... 　｜　ギリギリ！ >
今週も無事にスタートを切る事が出来ました。
しっかりと頑張っていきたいと思います。

そういえば、横腹筋を新しく始めてみたんですけれども。
かなり痛ーい！
ゆっくりやってるつもりでも、かなり汗が出てきました。

横の筋肉、使ってなかったんだなーと実感させられました。
習慣にしていきたいと思います！

今日は・・・
腹筋30回（10回×3）
腕立て伏せ30回（10回×3）
屈伸20回（10回×2）
背筋20回（10回×2）
横腹筋20回（10回×2）

【記録グラフ】
横腹筋（左右）
20回
横腹筋（左右）（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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