ブートキャンプ９日目【hoshi-zoraさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月17日（火）

ブートキャンプ９日目
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皆さん、今日も順調でしょうか。
誘惑されてしまったでしょうか（笑）

今日は、帰りが遅くなってしまった。
ということで、時間の短いミッション３の腹筋プログラムを
食後に30分間集中して行った。
食後はよくないのだろうけど、しないよりはいいかということで
9日目をエクソサイズ。食べてすぐの腹筋プログラムは、ちゃんと消化するのだろうかと気になったが、お腹痛くなかったので、まあ、いいか！
体重は７６キロをキープ。腹囲106センチ(>_☆;)
昨日より増えているでないか～。（笑）
まあ、一喜一憂せずに気長に行こうか。

ネットでブートキャンプのＣＭを久しぶりに見てしまった。
何度みただろう（笑）ＣＭが気に入っている実は。

「ビリーズブートキャンプ３ヶ条」というのをみつけた。
ビリーズからの手紙のようだ。
日本版で購入するとついてくるようだ。
今日は、遅いのでこのあたりでビリーの手紙でしめくくるとしよう！
（明日は５時起きだぁ！）

～ビリーズブートキャンプ３ヶ条～
ビリーズブートキャンプ入隊おめでとう。

その１、最後まであきらめずに続けるべし。
その２、筋肉に意識を集中するべし。
その３、栄養管理をしっかりするべし。
P.S.
この手紙はいつでも目につくところに貼っておくことを強くお勧めするぞ。結果が出るのがブートキャンプなんだ！やせたきゃオレについて来い！引き締った君に会うのを楽しみにしている！！
Billy Blanks

※各項目に詳細説明あります。ここでは、省略です。
ついて来い！か～。
夢の中にまで出てきそうだな～（笑）
また明日Good Night!



【記録グラフ】
腹囲
106cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
こんこるど 2007/04/18 00:39 
確実に成果でましたね！

めでたい♪
nankin 2007/04/18 16:08 
続けてますね～。
ビリーズブートキャンプ３ヶ条ですが、ビリーがそう言っている姿が眼に浮かびます。。私もビリーについて行きたいです！？
hoshi-zora 2007/04/18 23:52 
コンコルド さん
コメントありがとうございます。
ボディーコンバットってよく知らないんですが、どんなことするんですか？

nankin さん
コメントありがとうございます。
中国からのコメントなんてわからなかったです！
中国でもブートキャンプのＣＭしてるんですか？
ブートキャンプって中国語では、どう書くんですか？！
nankin 2007/04/19 10:08 
どうもです。ブートキャンプのＣＭはこちらの衛星放送の日本の番組で拝見しました。
しかし中国のネットで調べましたらビリーの他のビデオがありました！ちなみにBilly Blanksは「比利 布蘭克斯」です。当て字ですがうまくできてますね？
こんこるど 2007/04/20 03:00 
ボディコンバットは、スポーツクラブで受けられるプログラムです。

http://www.lesmills-japan.jp/combat/

洋楽に合わせて、ジャブ、ストレート、フック、アッパー、前蹴り、サイドキック、回し蹴りなどの格闘技を繰り出して有酸素運動するようなものです。ブートキャンプの筋トレ要素を少なくしてパンチやキックを多くした感じかなぁ。
hoshi-zora 2007/04/20 08:15 
真夜中に書き込み、ありがとうございます。
かっこいいですね～。
今後のためにチェックしておきます。
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