07/04/17の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月17日（火）

07/04/17の食事
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07/04/17の食事 画像1
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・豚汁の具 少々
・牛乳 1杯
・りんご酢 お猪口1杯
・コントレックス

【昼ごはん】
・たこ焼き（塩マヨ、ネギ） 15個
・カレー煎餅 1枚

【間食】
・粒ガム 1個
・白ワイン 180ml

【晩ごはん】
・焼き餃子 10個
・釜あげひじき 2鉢
・茄子と大葉の味噌和え
・豚汁（味噌なし） 1杯

【夜食】
・本生ドラフト350ml 1本

【今日の感想】
夕飯を控えめにしてみた。残した餃子は明日の朝食にしよう。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1143kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
13254歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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