タバコ吸いすぎ【ぶらピさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月19日（木）

タバコ吸いすぎ
< 仕事頑張った 　｜　たくさん飲んだ >
朝：鶏肉焼き、さしみこんにゃく、キャベツ、ご飯 300
昼：おにぎり２、味噌汁 400
夜：野菜炒め、中華春雨、高野豆腐、鶏肉焼き、焼き鮭 800
缶コーヒー２ 60
ブラックコーヒー、お茶、ビール焼酎は無視。
タバコ７本
摂取：1600kcal
消費：運動レベル２ 2000kcal
今日は昼休みにちょっと散歩した。運動にはならないな。


【記録グラフ】
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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