たくさん飲んだ【ぶらピさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月20日（金）

たくさん飲んだ
< タバコ吸いすぎ 　｜　今日も飲み会で・・ >
朝：焼鮭、高野豆腐、ご飯少な目。300kcal
昼：肉天ぷらうどん。700kcal
夜：飲み会。つまみで1000kcal
酒：３件はしご。でも24:00位には終わったかな。
摂取：2000kcal
消費：朝ジョギングしたので、3000kcal位にしとくか。


最近、食料品などでカロリー表示があるのに改めて気づいた。世の中、カロリーに気を使ってるんですね。

酒のカロリーは、結局消費しちゃって体に残らないと思うので、記録には入れていません。
むしろ飲んだ翌日、食べ過ぎる事が多いので要注意だね。
今日は二日酔いなんで、その心配は無いんですけど。


【記録グラフ】
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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