今日も飲み会で・・【ぶらピさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月21日（土）

今日も飲み会で・・
< たくさん飲んだ 　｜　大休養 >
朝：納豆ご飯小、カレーうどん半、焼き鮭１切れ 350kcal
昼：カレーうどん半 250kcal
夜：カツサンド４、おにぎり、エビフライ２、タコ唐 1500k
タバコ２本、ビール、梅酒
摂取：2100kcal
消費：運動なし。1500kcal




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