おもっ！【まーくさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月25日（水）

おもっ！
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【今日のできごと】
トレーニング内容
上半身＋ランニング３０分

【今日の感想】
せっかく良いサイト見つけたのでいろいろと書いていかないとね。
3月の終わりから職場近くのスポーツクラブに通い始めてるから、
なるべく行くようにしてなるべく日記書くことにするとを自分に誓う！

上半身はめちゃめちゃ弱い・・＞＜
でも重いの持ち上がるような筋肉いらないから
あせらずじっくりいきましょ＾＾

今日のテニス独り言・・・
テニスの感じがよい！
いいときって何も考えなくていいんだよな～ほんと
グリップを軽くもってやるくらいがいい！
サーブもあまり考えず、打つところだけ集中！
親指集中！

【記録グラフ】
Tennis
1.5時間
Tennis（時間） のグラフ
 		ダンベル（腕）
60回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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