明日から3連休【ヒグヒグさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月27日（金）

明日から3連休
< 地震 　｜　朝トレ >
【今日やった運動】
腕立て伏せ：20回
腹筋：30回
ダンベル体操：50回

【今日の一言】
今日から腹筋を30回に増やしました。(グラフの目標設定も変更しました。)
やや筋力がついてきたのか20回でも前程疲れなく
なりました。
この調子で腹周りの贅肉を落としていきたいです。

目指せ！6つに割れた腹筋！(今はたるんだ贅肉で横方向にのみすじが入り、3つに割れています。いわゆる三段腹。。。)

明日から3連休、嫁の実家(香川)に帰りまーす。

【記録グラフ】
筋肉率
33.8%
筋肉率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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