無理はしない【akariさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>akariさんのトップページ>記録ノートを見る>無理はしない
07年05月02日（水）

無理はしない
< 心機一転 　｜　何もしない >
夕食後、猛烈に眠くなった。
5月1日から再開した運動も2日はやらずじまい。


【朝ごはん 7:00】
　・オムレツ＋ブロッコリーとキノコ類の炒め物
　・タマゴサンドイッチ1切れ
　・ココア、緑茶
　・もろこしあん3包み
　・サンプメント（VC、マルチミネラル）

【昼ごはん　12：00】
　・タマゴとハンバーグのサンドイッチ3切れ
　・緑茶

【間食】
　・なし

【晩ごはん　19：30】
　・シリアル食品30g＋牛乳100ml
　・ココア
　・煎餅4枚
　・サプリメント（VC、VE、マルチミネラル）

【夜食】
　・なし

【今日の感想】
こうやって書き出すと、ロクな食事をしてない気がする。


コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE