浮き沈み激しい！【sunfishさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月15日（火）

浮き沈み激しい！
< こんな調子では・・... 　｜　現状維持 >
【朝ごはん】レモンクリームパン

【昼ごはん】愛妻弁当（ごはん、味噌汁、メンチカツ、アスパラとレタスのサラダ、葡萄、ひじき、グラタン、こんにゃくせりー）

【間食】みたらし３本

【晩ごはん】ごはん、味噌汁、アスパラ、スナックエンドウ、餃子

【夜食】なし

【今日の感想】昨日、今日で体重1.6kg減。やせたというよりは食べたものが出ただけという感じ。しかし、この体重変化をみると食事の量が半端じゃないんだな～、とつくづく感じる。今まで、体重を量り続けたこと無かったから、日々の変化がよくわかっていいものだ。さあ、今から腹筋30回の前に風呂上りのビール1杯。


【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
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