一週間【志夜さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月16日（水）

一週間
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一週間記録ノートが書けませんでした・・
日曜日はアロマテラピー検定
その後は仕事でトラブル続きで死んでました。


でもその間に肌荒れがなおってきた！ヽ(´▽｀)丿


どうやら原因はクレンジングオイルだった模様。
昔は平気だったのに、いつのまにか肌がクレンジングオイルをうけつけなくなっていましたよ。
というわけで、フリープラスのクレンジングジェルで様子をみて、ソニアのデマキジェル（元々使ってた）に戻す予定



今まで色々試してきてわかった事。
ダイエットも美肌も、「自分に合うかどうか」が一番重要だなぁと思うのです。
理屈じゃないんですよね～、人の体って。


以下を基本に色々試してます


1、メイクは帰ったら出来る限り早く落とす（そのまま寝たりしたら自殺行為）
2、日焼けをしない
3、よく寝る
4、食事はバランスよく
5、スキンケア化粧品は適量を使う（ケチらない）


意外とミソなのが化粧品の量だったりします
これはよくほめられる☆


水分足りない・・

【記録グラフ】
水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		摂取カロリー
1800kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
momo412 2007/05/18 03:19 
こんばんは。お肌の状態よくなったようでよかったですね！！！
クレンジングオイルはしっかり洗い流さないと毛穴につまってトラブルを
起こしやすいんですって。
ちなみに私はミルククレンジングを愛用してます。たまにジェルも使いますよ。
ジェルといえばマリークヮントのスペシャルレシピシリーズはとっても香りがよく
使い心地も抜群です。
志夜 2007/05/18 22:00 
マリークヮントでクレンジングジェルがあるんですね！
今度におい嗅ぎに行ってみます☆
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