睡眠不足？？？【まちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月16日（水）

睡眠不足？？？
< 強風に勝った☆ 　｜　寝つきが >
なんだか最近やたら眠い。
睡眠時間は十分足りてるはずなのに眠い。
１０時間は寝てるはずなのに…
睡眠の質の問題？？
なんだろう。ストレス？？
いろいろ考えてしまう。

朝：雑穀パン、カフェオレ、キウイフルーツ
昼：ごはん、肉味噌納豆、大根の煮物
夜：置き換え
おやつ：アイス

【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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