今まで食べていた分より少ない量に身体が慣れると、体重も落ちなくなります。
リバウンドは、この時期にあきらめるか続けるかで決まります。

運動をひとつ増やすという手もありますが、また、身体が悲鳴をあげるといけませんからねぇ。

この年代は代謝量も落ちてきますから、まだ、摂取量が上回っているのかもしれません。

生の野菜は酵素が摂れるのでいいと聞きますが、キャベツ、タマネギ、キノコetc...にラップをして電子レンジにかけ、ノンオイルドレッシングをかけて食べると、簡単に温野菜が山盛りいただけます。

あすあさやってみますね、ありがとう