なかなか減らず・・・【まちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月21日（月）

なかなか減らず・・・
< イライラ 　｜　買い物買い物 >
なんだか、体重がなかなか減らない…
いつもここまでは減るけど、この壁が越えられない。
なんか去年はもっと順調だった気がする。
なんだろう…
去年と今年の違いを考えてみる…でも、分からず。
もっと運動したほうがいいのかなぁ。
とりあえず、今月中にこの壁を越えたいな。
がんばるぞーーーー!!!

朝：シリアル（ヨーグルトがけ）
昼：トマト卵丼
夜：置き換え

【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメント
仮面ライダー 2007/05/21 16:17 
健康のバランスを考えて、1日、運動を１時間決めて行うこと、あくまで食事は普通に取ること、ただし偏食は厳禁！！！
私の場合　体重はグラフからいえば階段状に落ちていきました　　　これ、ホントですよ　無理は禁物　1年で5kgぐらいです
リバウンドもありませんでした
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