hoshi-zoraさん
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07年05月26日(土)
ブートキャンプ47日目 |
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1月からの減量成果→16kg
ブートキャンプ開始からの減量成果→7.5kg
ブートキャンプによる腹囲減の成果→10cm
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【今日のエクササイズメニュー】
Billy's Bootcamp Elite Mission Two: Maximum Power (2006) 43Minutes
ブルーワーカー 5Minutes
今日は、アンクルリストを装着して、Mission Two: Maximum Power にチャレンジ!マンネリ化しないようにブートキャンプも進化させています!手には、0.5kgのウエイト。脚にも0.5kgのウエイト。そしてビリーバンド装着なので、Maxですね。しかも、しょっぱなからビリーバンド登場するので、パワー全快!実際、やってみて0.5kgならブートキャンプになれている男性ならば、可能かと。プログラム自体がMaxの運動負荷があるので、ビリーが英語で気合いれてくれます。筋肉がきれる限界までいきます。エリート版は、テレビショッピング版では、物足りなくなった人には、お勧めですね。
【今日の食事メニュー】
朝……にんじんジュース、野菜ジュース、おむすび2個
昼……ざるそば2食
晩……冷奴(山菜、ねぎ、えのき、のり、生姜入り)
豆ご飯、ひじき、梅干、リンゴジュース
今日は、仕事で山陰をまわってきた。この時期の日本海も通るたびに、風景がかわりいいもんだ。水平線を見ながら、(前もちゃんとみて走るけど)、韓国語放送を日本語放送と間違えながら聴く。そして日本海の眺めのいい場所でそばを食べる。山陰、日本海を満喫!島根県の益田市から広島へ帰る道のり、初めて通った道がとてもよかった。スキー場を経由し新緑と小川。新鮮でひんやりした空気は、爽快そのもの!マイナスイオン全快!
途中、山麓でジャージー種の牛が放牧されているところもあった。おっ、ウシ~!ウシ~!と子供のように感動してしまった!小川では、やまめつりをしているし、山の谷間でわさびも作っているし。いや~、ちょいと2,3日このあたりでゆっくりしたいね。
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| 【記録グラフ】 |
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