体重増加中だから多めに歩いてみた【ﾙｰｸさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月30日（水）

体重増加中だから多めに歩いてみた
< 陶芸をしてきた 　｜　5月ももう終わり >
朝食後１００分
昼食後３０分
ウォーキング

就寝前３０回
腹筋

今日の出来事
昨日は久しぶりに甘いもの（パン）を食べたので血糖値測定をしてみた。
２時間後ジャスト９０だったのでかなりコントロールはいい感じ、でも体重が落ちないなんでだろう、、
BMI２５きったあたりから体重の落ちがなくなった感じ朝の散歩を増やして、夕食を少し減らしてみようと思う。

【記録グラフ】
ウォーキング
130分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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