5月ももう終わり【ﾙｰｸさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月31日（木）

5月ももう終わり
< 体重増加中だから多... 　｜　今月の目標 >
朝食後１００分
昼食後６０分
ウォーキング

就寝前３０回
腹筋

今日の出来事
涼しかったから午前中は１０キロぐらい歩いた。
午後は途中で踏み台昇降などを神社でやって６０分汗を流した。


【記録グラフ】
ウォーキング
160分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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